Met goede voeding, beweging en ontspanning voor je gezondheid en welzijn gaan

Leefstijlcoaching

Wat houdt het in?

U wilt zich fit voelen en met uw gedrag bijdragen aan een betere gezondheid. U wilt uw overgewicht verminderen en daardoor de kans op diabetes type 2 of cardiovasculaire aandoeningen. Met het oog op de Coronapandemie hecht u hieraan wellicht nog meer waarde. Judith Coaching kan u helpen bij:

  • een gezond, voedzaam en lekker eetpatroon (desgewenst afvallen)
  • meer gaan bewegen/sporten op een manier die bij u past en in te plannen is in uw leven

  • ruimte maken voor meer ontspanning, rust en zorgen voor een goede slaap.

We gaan, via motivationele gespreksvoering, op weg naar een blijvende verandering in leefstijl. Afgestemd op wat u wilt, kunt en wat mogelijk is. De bedoeling is dat u hier plezier aan gaat beleven en dat het volhouden van het nieuwe patroon geen moeite meer kost. Dit bereiken kost tijd en de weg ernaar toe gaat in kleine stappen.

Afhankelijk van uw behoeften, komen in de coachgesprekken bijvoorbeeld aan bod: een lichaamsanalyse, voedingsadvies, handvaten om zelf aan de slag te gaan met (gratis) tools en informatie, een ontspanningsmassage van hoofd/nek/schouders en meditatie-/ ontspanningsoefeningen.

Voor een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek, neemt u contact op.

Little steps move mountains.

Product, prijs en plaats

  • een standaardtraject, bestaande uit 1 intakegesprek (1,5 uur) en 5 vervolggesprekken (elk 0,75 uur), tussentijds e-mail-/appcontact, telefonische follow-up: prijs 380 euro inclusief BTW, exclusief eventuele reiskosten

  • een op maat traject kan ook

  • steeds meer werkgevers vergoeden coaching voor medewerkers, misschien is dat voor u ook een optie (dan wordt een offerte uitgebracht)

  • coaching kan plaatsvinden op (uw) locatie, in mijn coachruimte aan huis, in een natuurlijke setting of online.

Wat me het meest verbaasd bij de Westerse mens is dat hij zijn gezondheid opoffert om veel geld te verdienen. Vervolgens offert hij het geld weer op om de gezondheid te herstellen. En dan is hij weer zo bezorgd over de toekomst, dat hij niet geniet van het heden, met als gevolg dat hij niet in het heden leeft, maar ook niet in de toekomst. Hij leeft alsof hij nooit zal sterven en sterft terwijl hij nooit geleefd heeft.

Dalai Lama

U wilt op weg naar een gezond, fit, ontspannen, harmonieus en zinvol leven.

Vrijblijvend kennismakingsgesprek?


Judith le Pair-Sommers

Schootsestraat 34
5616 RD Eindhoven
E:
M: 06  589 47 266

Coachgesprekken: maandag, vrijdag, zaterdag en doordeweekse avonden
Contactformulier: binnen 48 uur een reactie
Kennismakingsgesprek: binnen 1 week

 

 

 

© Copyright Judith Coaching - website: Van Dongen Design - Inloggen